Opskrifter fra Danæg

4 x Smoothies fra venstre mod højre

Grønt og sundt, Nem hverdagsmad, Mellemmåltid, Morgenmad, Dessert, Personer: 2, Sværhedsgræd: 2


Sådan gør du

Choko-dream

Tid 8 – 10 min.

Blend jordbærstykker, skyr og minimælk med ”PURE proteinpulver” med chokolade. Blend til smoothien er helt jævn, fordel den i glas og top med cacao-nibs og jordbær.

Energi pr. person: 195 Kcal, fedt 20% , protein 51%,kulhydrat 29%

-

Mad mango

Tid 10 min.

Blend mango, ingefær og minimælk samt kefir. Drys ”PURE proteinpulver” pære i og blend til med jævn smoothie. Smag til med limeskal – og saft. Server i glas med mynte. PS. Kan også laves med papaya.

Energi pr. person: 214 Kcal, fedt 11%, protein 42%, kulhydrat 47%

-

Go green

Tid 8 min.

Blend agurk, spinat og avocado med kokosvand. Drys ”PURE proteinpulver” pære i sammen med lidt mynte og blend videre til en glat smoothie. Server i glas evt. med lidt små spirer.

Energi pr. person: 162 Kcal, fedt 26%, protein 44%, kulhydrat 30%.

-

Berry

Tid 8 min.

Blend hindbær og appelsinsaft. Drys ”PURE proteinpulver” hindbær i og blend til en glat smoothie. Server i glas, evt. med lidt skovsyre.

Energi pr. person: 164 Kcal, fedt 8%, protein 46%,kulhydrat 46%.

Ingredienser

Choko-dream:

1 dl snittede jordbær

1 dl skyr med vanilje

2,5 dl minimælk

40 g ”PURE proteinpulver” chokolade Danæg

10 g cacao nibs

2 jordbær

-

Mad mango:

Kødet af 1 mango

1 tsk. reven ingefær

1, 5 dl minimælk

1,5 dl kefir

1 dl ”PURE proteinpulver” pære Danæg

Reven limeskal- og saft

1 spsk. hakket mynte

-

Go green:

1 skoleagurk

50 g spinatblade

50 g avocadokød

3 dl kokosvand

1 dl ”PURE proteinpulver” pære Danæg

1 spsk. hakket mynte

Evt. små spirer

-

Berry:

100 g hindbær, evt. frosne

3 dl friskpresset appelsinsaft, evt. blodappelsin

1 dl ”PURE proteinpulver” hindbær Danæg

Rød skovsyre

De fleste hjemmesider bruger cookies - og det gør vores også. De fortæller os, hvordan hjemmesiden bliver brugt, så vi kan give dig den bedste oplevelse, når du besøger vores hjemmeside. Du kan læse mere om cookies og hvilke vi bruger her. Du accepterer vores cookies, når du klikker OK.